咸陽中考體育項(xiàng)目及考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)詳細(xì)說明

更新：2023-09-21 03:58:25 高考升學(xué)網(wǎng)

體質(zhì)的提升靠的是日積月累的鍛煉，即便將體育納入中考，如果僅僅只是考前突擊鍛煉，對(duì)于體質(zhì)提升并沒有什么作用，相反可能因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過大對(duì)身體造成損傷。因此在孩子鍛煉的過程中一定要注意科學(xué)合理的訓(xùn)練，避免給孩子帶來不必要的傷害。本文小編為你介紹關(guān)于咸陽中考體育項(xiàng)目有哪些，咸陽中考體育考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。

一、2020年咸陽中考體育項(xiàng)目及考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)詳細(xì)說明

一、男生項(xiàng)目考試成績(jī)?cè)u(píng)定

項(xiàng)目分值	1000米跑 (分秒)	立定跳遠(yuǎn) (厘米)	50米跑（秒）	引體向上（次）	前擲實(shí)心球（米）	籃球（秒）	排球 40秒/次	足球（秒）
100	3'40"	250	7.3	15	9.6	20	45	7.5
95	3'45"	245	7.4	14	9.3	21	43	8.4
90	3'50"	240	7.5	13	9	22	40	9.4
85	3'57"	233	7.6	12	8.7	23	37	10.1
80	4'05"	225	7.7	11	8.4	24	34	10.8
78	4'10"	221	7.9	?	8.1	25	31	11.6
76	4'15"	217	8.1	10	7.8	27	29	12.4
74	4'20"	213	8.3	?	7.5	29	26	13.2
72	4'25"	209	8.5	9	7.2	31	23	14.1
70	4'30"	205	8.7	?	6.9	33	20	14.5
68	4'35"	201	8.9	8	6.6	35	18	14.7
66	4'40"	197	9.1	?	6.3	37	16	14.9
64	4'45"	193	9.3	7	6	39	14	15.1
62	4'50"	189	9.5	?	5.7	41	12	15.3
60	4'55"	185	9.7	6	5.4	43	10	15.5
50	5'15"	180	9.9	5	5.1	45	8	15.7
40	5'35"	175	10.1	4	4.8	47	6	16
30	5'55"	170	10.3	3	4.5	49	5	16.5
20	6'15"	165	10.5	2	4.2	51	4	17
10	6'35"	160	10.7	1	3.9	53	3	17.5

二、女生項(xiàng)目考試成績(jī)?cè)u(píng)定

項(xiàng)目分值	800米跑 (分秒)	立定跳遠(yuǎn) (厘米)	50米跑（秒）	一分鐘仰臥起坐（次）	前擲實(shí)心球（米）	籃球（秒）	排球 40秒/次	足球（秒）
100	3'25"	202	7.9	52	6.7	26	40	8.1
95	3'32"	196	8	50	6.5	27	38	10.2
90	3'39"	190	8.1	48	6.3	28	35	12.3
85	3'47"	183	8.4	45	6.1	30	32	13.6
80	3'55"	176	8.7	42	5.9	32	29	14.9
78	4'00"	173	8.9	40	5.7	34	26	16.2
76	4'05"	170	9.1	38	5.5	36	23	18
74	4'10"	167	9.3	36	5.3	38	20	19.8
72	4'15"	164	9.5	34	5.1	42	18	21.6
70	4'20"	161	9.7	32	4.9	46	16	21.9
68	4'25"	158	9.9	30	4.7	50	14	22.1
66	4'30"	155	10.1	28	4.5	54	12	22.4
64	4'35"	152	10.3	26	4.3	58	10	22.7
62	4'40"	149	10.5	24	4.1	62	8	23
60	4'45"	146	10.7	22	3.9	66	7	23.3
50	4'55"	141	10.9	20	3.7	70	6	23.6
40	5'05"	136	11.1	18	3.5	74	5	23.9
30	5'15"	131	11.3	16	3.3	78	4	24.2
20	5'25"	126	11.5	14	3.1	82	3	24.7
10	5'35"	121	11.7	12	2.9	86	2	25.2

二、咸陽中考最新相關(guān)新聞

轉(zhuǎn)變生活節(jié)奏

新初三生在暑假階段一定也是非常忙碌的，但是假期對(duì)所有人來說都是一個(gè)比較輕松的環(huán)境，因此假期中養(yǎng)成的生活習(xí)慣要在一周內(nèi)完成調(diào)整。

初三課業(yè)學(xué)習(xí)時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，熬夜不可避免，但要盡量做到每天在晚上十二點(diǎn)前進(jìn)入睡眠狀態(tài)，這樣可以確保第二天的精神狀態(tài)達(dá)到最佳。

體育是中考的必考科目，因此孩子們需要增加適度的體育鍛煉。但剛剛開學(xué)不宜忽然加大運(yùn)動(dòng)量，過度的大運(yùn)動(dòng)量可能會(huì)使孩子易于疲勞，得不償失。

做好定位規(guī)劃

進(jìn)入初三，家長(zhǎng)和孩子們需要結(jié)合過往兩年的學(xué)習(xí)成績(jī)，綜合分析孩子的水平。成績(jī)不錯(cuò)的學(xué)科，繼續(xù)保持；成績(jī)較差的學(xué)科，重點(diǎn)攻克。學(xué)習(xí)方法上也要進(jìn)行小結(jié)，對(duì)自己而言，哪些方法是行之有效的，哪些學(xué)習(xí)習(xí)慣可以繼續(xù)保持。

了解現(xiàn)狀才能針對(duì)性作出計(jì)劃，根據(jù)現(xiàn)有中考錄取情況來看，目前是依照總成績(jī)的高低來進(jìn)行的，因此平衡各科發(fā)展是至關(guān)重要的。

調(diào)整備考心態(tài)

步入初三，整個(gè)學(xué)習(xí)氛圍都是緊張的，這是艱辛且充實(shí)的一年，有更概括、更抽象、更難于理解的課程要學(xué)習(xí)；有更激烈、更緊張的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境要適應(yīng)。

困難迎面而來，壓力也與之俱增，需要孩子們做好承受壓力、經(jīng)受挫折、忍耐寂寞的心理準(zhǔn)備，平時(shí)可以與家長(zhǎng)們多聊聊天，訴苦也是可以接受的。

掌握兩件大事

①初三上半學(xué)期基本學(xué)完全年課程

結(jié)合歷年學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐親身經(jīng)歷來看，大部分學(xué)校會(huì)在初三上學(xué)期將整個(gè)初中知識(shí)學(xué)完，這時(shí)緊跟老師上課節(jié)奏非常重要。

②中考考點(diǎn)涉及內(nèi)容大部分來自初三上學(xué)期

結(jié)合歷年考綱來看，各科考點(diǎn)涉及內(nèi)容會(huì)在初三上學(xué)期集體露面，雖然考察形式靈活多變，但中心思想基本一致，這時(shí)熟練掌握學(xué)科知識(shí)非常重要。